Jak medytacja działa na ciało i umysł?
Medytacja często bywa przedstawiana jako coś odległego, niemal mistycznego. W rzeczywistości to prosta, ludzka praktyka,…
Jak utrzymywać kontakt z przyjaciółmi na odległość?
Prawdziwa przyjaźń potrafi przetrwać lata i kilometry, ale utrzymywanie więzi na odległość wymaga świadomego wysiłku.…
Sprytne triki na utrzymywanie porządku bez wysiłku
Utrzymywanie porządku w domu czy mieszkaniu często kojarzy się z godzinami sprzątania, odkładanym „na potem”…
Jak napisać CV, które przyciągnie rekruterów?
Przeglądając setki aplikacji dziennie, rekruterzy przypominają czytelników, którzy kartkują książki w księgarni. Szukają czegoś, co…
Jak się wysypiać i budzić wypoczętym?
Sen jest jednym z najprostszych, a zarazem najbardziej niedocenianych sposobów na poprawę jakości życia. Możemy…
Zadbaj o spędzanie czasu offline
Współczesny świat jest pełen powiadomień, ekranów i nieustannego przepływu informacji. Telefon w kieszeni, komputer na…
