Negatywne emocje są naturalną częścią ludzkiego życia. Każdy z nas od czasu do czasu doświadcza gniewu, smutku, frustracji czy lęku. To, jak reagujemy na te emocje, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, relacje z innymi oraz jakość życia. Skuteczne radzenie sobie z negatywnymi emocjami nie oznacza ich ignorowania czy tłumienia – wręcz przeciwnie, chodzi …
